我们一定要注意乙肝患者的保健方法

　　 肝脏对我们的作用是很大的，如果我们的肝出现了问题，肯定我们的身体都会出现一系列的问题，患者就是肝出现了问题，并且乙肝有传染性，主要通过血液传播，母婴传播，皮肤破损传播等等，我们很多人患了乙肝都是因为传染的，那么我们就必须重视乙肝，那么下面我们介绍一下乙肝患者保健方法有哪些？

　　 1、多喝水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　 2、适量运动：宫颈环扎术患者要多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　 3、忌食易于引起肝脏损害的食物，现已清楚，宫颈糜烂的发生与乙型和丙型病毒感染、黄曲霉素和饮用水污染等多种因素有关。在发霉的花生和玉米粉中，含有大量的黄曲霉素，在酸菜和腌菜中含有较多的亚硝胺类物质。

　　 4、少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　 5、饮食平衡：宫颈环扎术患者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，宫颈环扎术患者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　 以上就是乙肝患者的保健方法的全部介绍，希望对您有所帮助。我们还要对乙肝患者进行心理调节，乙肝患者要保持乐观的心情，以免伤害我们的肝脏，这是都是乙肝患者需要注意的。