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你知道乙肝患者睡前保健方法有哪些吗

时间:2012-11-24 00:03 来源: 作者:阜阳妇科医院 阅读:
精彩导读:相信很多人都知道,在日常生活中,乙肝患者的自我保健很重要,对于乙肝患者来说,专业正规的保健方式,才是实现病情康复的关键。针对乙肝日常保健方法有什么,同时提醒患者在了解乙肝日常保健方法有什么的基础上,勿忘专业正规的妇科肿瘤,早日康复。下面为...

  相信很多人都知道,在日常生活中,患者的自我保健很重要,对于乙肝患者来说,专业正规的保健方式,才是实现病情康复的关键。针对乙肝日常保健方法有什么,同时提醒患者在了解乙肝日常保健方法有什么的基础上,勿忘专业正规的妇科肿瘤,早日康复。下面为大家介绍一下乙肝患者睡前保健方法的介绍。

  乙肝患者睡前保健方法有以下几点:

  一,推背:

  一方俯卧于床上,不枕枕头,头侧向另一方,上肢放松。另一方立于床边,面向俯者头部,双腿拉开小弓步,双手五指展伸,并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧),然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上,力量适中,向前推出,使背部皮肤肌肉在瞬间随后掌迅速推移,自上而下,推至腰部。推10次左右,再令俯者将头倒向另一方,仍按上法推10次左右。然后,操作方右手握拳,用腕力捶背,力量适中,自上而下捶打数遍即可停止。

  二,捏背:

  一方俯于床上,暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处,用双手食指和拇指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起,然后将皮肤慢慢地向前捏拿,一直推到颈下最高的脊椎部位,算作1遍,由下而上连续捏拿4遍,算作1次。第2或第3遍时,每捏3下须将皮肤斜向上方提起,如提法得当,可在第二至第五腰椎处听到轻微的响声。最后,再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、第三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿,每晚1次。

  三,触腋:

  腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结,如他人用手触摸,被触者会大笑,被专家称为“腋窝运动”,夫妻间行此运动,则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时,轻触腋窝,使其发笑,或经常轻抚、轻挠腋窝部,保持笑口常开。

  四,摩腹:

  睡前平卧于床,搓热双手,手在脐腹周围,按顺时针方向绕脐摩腹数十圈,注意力量适中,然后以肚脐为中心,再按逆时针方向摩腹数十圈即可。

  以上是对乙肝患者保健方法的介绍,相信大家对乙肝患者睡前的保健有哪些方法已经有了一定的了解,希望上述内容能够对您有所帮助,祝您身体健康。

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